一人暮らしをする人の中には、自炊をする事なく外食やコンビニ弁当に頼っている率が100％の人も多い事でしょう。
私もその中の一人で、一人暮らしを始めて3年近くが経ちましたが自炊することなく、ここまで来ました。
栄養面を考えると、自炊をするべきな事は理解しているのですが、どうしても時間がない事と、自分で作る料理よりもコンビニ弁当の方が美味しい事から、なかなか自炊をしようと思えません。
しかし、気になっている事が一つだけあります。
それが、タイトルにもある通り、食費です。
外食&コンビニ弁当の食費
外食とコンビニ弁当だけの生活をしていると、どうしても自炊をするよりも多くのお金がかかります。
飲み会など誰かと食事をする日を除いて平日は平均2000円、休日は平均1500円（朝ご飯がないため）ぐらい使っています。
その内訳がこちらです。
朝ごはん
朝ご飯は食べる日と、食べない日があるので何とも言えませんが、食べるときは大体「牛丼屋の朝定食」か「朝マック」です。
内訳では朝マックの「ソーセージエッグマフィン」をクーポン利用で購入したとして計算します。
●ソーセージエッグマフィンセット・・・350円
昼ごはん
昼ご飯は会社の近くのファミレスや定食屋に行く事が多く、ランチセットが700円〜1000円程度です。
内訳では間をとって、875円で計算します。
●ランチセット・・・875円
夜ごはん
夜ご飯は毎日同じコンビニで同じようなものを購入しています。
●お弁当・・・650円
●お茶・・・100円
●お菓子・・・100円
1日の合計金額
1日の食費合計は2075円になります。
もちろん、朝ご飯を食べない日があったり、お昼ご飯抜きの事もあるので、この限りではありませんが、平均としては、このくらい使っています。
なので、1ヶ月の食費は飲み会なども含めて6万円を超える事も。
1日1000円以内に抑えたい
一人暮らし世帯における1ヶ月の食費目安は3万5千円〜4万円程度だそうです。
私の場合は、明らかにオーバーしています。
ですので、飲み会がある日などは、仕方ないですが、それ以外の日は1000円未満に抑えたいと考えました。
そうすれば、飲み会などがあったとしても月に4万円程度に収まる計算になります。
食費1日1000円のプラン
食費1日1000円で収まるプランを考えてみましたのでご覧ください。
朝ごはん
●菓子パン・・・100円
●野菜ジュース・・・100円
昼ごはん
●おにぎり二つ・・・200円
●コロッケ・・・100円
●お茶・・・100円
夜ごはん
●カラリーメイト（四本）・・・150円
●お菓子・・・100円
●お茶・・・100円
1日の合計金額
消費税などは抜きとして、1日の合計金額を950円にする事ができました。
しかも、スーパーに行けばお茶が70円程度で売っていたり、菓子パンも90円ぐらいで売っている事もあります。
なので、実際は後100円ぐらい余るはずなので、もう一つおにぎりを買うことができるはずです。
健康的には良くないが金銭的には貯まる
今回、私の考えたプランは、決して健康のことは考えられていません。
なので、オススメすることはありませんが、金銭的に厳しい時に参考にしていただければと思います。
また、食事量が少ないと思われる人も多いと思いますが、やってみると、そんな事もありません。
確かに今までよりは明らかに少ないですが、ダイエット効果もあり、体も軽くなり、健康的になったと言っても過言ではありません。
ぜひ、1日1000円未満の食費で抑えたい人は参考にしてみてくださいl。
